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体育健身之篮球带给人们的好处是哪些

所属分类:行业新闻    发布时间: 2020-05-06    作者:兰州龙田体育用品
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兰州体育用品批发的小编来告诉大家关于篮球运动的好处,希望这些好处可以给大家一个更好的热爱健身的动力。

1.长个子,提高有氧能力

打篮球对身体的发育好处很多,但.大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,身高优势和跳跃优势尤其凸显。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!

2.有效提高感统能力

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研究表明,感统能力不佳的人会引发心理或发育疾病。而人在打篮球时,各感官高度兴奋,互相配合协调。篮球运动成为.佳的感统训练之一。

3.提高反应能力

篮球比赛中需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。

4.提高决断能力

瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球,什么时候传球等等的决定。如何扬长避短排出.佳阵容?这些决断能力的练习势必提升一个人的决策力。

5.提高观察能力

打篮球过程中,进攻时要时刻注意场上变化,防守时要用眼睛的余光去同时观察自己负责的对手。其实这就是心理学上的观察能力。

6.培养胆量和冒险精神

遇事害怕和前忧后虑总是让我们停下进取的脚步,而在篮球场上果敢地去尝试常常是胜利的必需。

7.勇于面对失败

在竞技体育中失败是常事,人生其实也是如此。如何从失败中汲取教训赢得.终的胜利,则是每一位体育人从失败的经历中获得的.大收获。

8.坚毅——不屈不挠的毅力

“韧劲”是人生成功.重要的因素,高于智商和情商。而篮球的训练就是对球员“韧劲”.好的锤炼。

9.团队协作能力

篮球运动是团队运动,一个人和一个队的成功,一定是这个队集体中的每个人(包括他们的运动技能、技战术、性格等)的融合。

10.培养领导力

一支篮球队的培育是一个系统工程,从选拔队员,培养技能,技战术,在心理和打法上把一群人拧在一起,需要教练和队员年复一年的努力。