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常见的家用健身器材有哪些，一起来看看吧

所属分类：疑难解答发布时间： 2020-12-14 作者：兰州龙田体育

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随着健身器材的普及，也伴随着健身器材多样化的发展，不少的人在选购家用健身器材时无从下手，那么..我们就跟兰州体育设施的小编一起去了解一下常见的家用健身器材有哪些，及其适用于哪些人群！

跑步机：比实地跑出更多距离

跑步机也称步行机、健步机或平跑机，有单功能跑步机和多功能跑步机两种，是室内健身器中的“宠儿”。
跑步是目前..流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康.有效、.科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速**的女性的..。
在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。
健身车：自行车无法替代的运动
健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、**和..提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。

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